Fyziokarty
Návrat k Přirozenému pohybu
Inspirativní karty vytvořené zkušenou fyzioterapeutkou
Klárou Vackovou
Hýbejte se bez bolestí a s radostí!
Připadá vám to povědomé?
- Nedává vám smysl potit se v posilovně?
- Nechcete se honit, vytvářet na sebe tlak, abyste neustále posouvali svůj výkon?
- Nemáte čas si hodinu zacvičit, tak to raději odkládáte?
- Chtěli byste se zdravě hýbat, ale nevíte, co cvičit?
- Dává vám smysl pohybovat se v lehkosti a bez námahy, ale nevíte jak začít?
- Chcete měnit své špatné pohybové návyky s respektem k sobě?
Pak pro vás něco mám.
Řešením jsou fyziokarty.
- Karty obsahují aktivní i relaxační prvky.
- Cvičte podle nich kdykoli.
- S fyziokartami je každý den jiný.
- Sestavujte cvičební řady nebo jen cvičte jeden cvik, podle toho, kolik máte času.
- Používejte karty sami i ve skupinách.
- Objevujte pohyby, které dříve patřily k přirozenému pohybu.
Mít pohyb každý den může být nyní hračka.
Každý den je přitom jiný.
Tohle není další úmorné cvičení, které vás nutí denně dlouho cvičit, které vás brzy omrzí a nebudete v něm chtít pokračovat.
64 inspirativních fyziokaret
Soubor pohybových a relaxačních karet k hledání přirozeného pohybu a rovnováhy v životě.
- Naučíte se vnímat své tělo.
- Odhalíte své pohybové možnosti.
- Zjistíte, jaký pohyb je vám příjemný a jaký je už pro tělo škodlivý.
- Každý den můžete objevovat pohyb jiným způsobem.
- Můžete proměňovat jeden pohyb nebo každý den mít úplně jiný.
- Nepotřebujete si hledat speciální čas pro cvičení, zjistíte, že něco se dá udělat vždy.
- Objevíte radost z vlastního pohybu, protože bude v souladu s vámi.
Na co se můžete v kartách těšit?
Karty jsou určeny pro všechny. Obsahují 64 inspirativních karet, které nabízejí pohybové i relaxační cviky.
Na přední straně je uveden cvik heslovitě s názorným zobrazením. Na zadní straně naleznete přesnější instrukce pro správné provedení cviku, případně tip, jak ho obměnit nebo na co si dát pozor.
Co o kartách říkají klienti?
Díky kartám se každý den zastavím a zacvičím si
V dnešním každodenním shonu si málokdo udělá čas se zastavit a zacvičit. Tyto karty mně přišly zajímavé už z výše uvedeného důvodu. S kartami s i zábavnou formou můžu protáhnout tělo a tím pro sebe alespoň něco málo v průběhu uspěchaného dne udělat a moc se tím ani nezdržím. Karty se dají použít i ve skupině jako zábava... Můžu vyhecovat i ostatní členy rodiny a hlavně děti od dnešních technických vymožeností nebo také kolegy v práci. Dobrý nápad i jako pěkný a smysluplný dárek
Eva Vozníčková
Probouzejí hravost a radost z pohybu
Fyzio karty jsou výborným nápadem a motivační pomůckou pro všechny, kteří hledají příčiny bolestí svého těla. Jednoduché cviky, nastavení těla a dechu, prohlubují všímavost a citlivost, pomáhají vnímat nesprávné držení těla i hlubší poruchy pohybového ústrojí. Nápadité cviky probouzejí hravost a radost z pohybu. Fyzio karty doporučuji každému pro individuální práci na sobě a také pro skupinová cvičení od mateřských škol až po domovy seniorů.
Daniela Schön
Masérka a lektorka jógy
Na co se můžete těšit?
- Získáte jednoduchou pomůcku pro cvičení.
- Zjistíte, jaký pohyb je příjemný a vhodný pro vaše tělo.
- Každý den budete cvičit něco jiného.
- Objevíte lehkost a radost z pohybu.
- Zlepšíte své zdraví a kondici bez náročného tréninku.
Bonus k zakoupeným kartám
E-book v hodnotě 899 Kč pro 50 nejrychlejších zdarma.
- E-book obsahuje rozšíření ke všem kartám.
- Díky teorii, kterou v e-booku máte, získáte ucelenou představu o přirozeném pohybu.
- Karty jsou seřazeny abecedně pro dohledávání konkrétního cviku.
- E-book je praktickým doplněním karet.
Kdo pro vás karty vymyslel?
Jmenuji se Klára Vacková. Jsem fyzioterapeutka s 27 letou praxí. Jsem majitelkou zdravotnického centra FyzioTouch s celostním přístupem. Běžně mě navštěvují lidé, kteří dlouhodobě řeší nejrůznější potíže, se kterými si lékaři neví rady.
Nejen
díky studiu u Bc. Clary Lewitové a jejímu konceptu Fyzioterapie funkce,
který doplňuji o další techniky (kraniosakrální terapie, shiatsu, apod. ) jsem začala hledat co je pro nás
přirozené. Pohyb, který je pro člověka zdravý a prospěšný.
Díky svým zdravotním problémům a sportovní zátěži jsem si na sobě vyzkoušela a otestovala vše, co nabízí v současné době fyzioterapie a vybrala pro vás, co skutečně funguje a respektuje naši přirozenost.
Ze svých zkušeností jsem sestavila soubor karet, které respektují individualitu každého z nás a jsou velmi šetrné k našemu tělu. Vedou nás na cestě ke zdraví a pohodě.
Zacvičte si s fyziokartami každý den s lehkostí!
