Jsem žena,
maminka, manželka, dcera, přítelkyně, milovnice jógy, pohybu, procházek
a přírody.
Na svou první lekci jógy si dobře pamatuji – měla jsem klidně ležet v poloze mrtvoly, ale prostě jsem to nezvládala. Jógu jsem vnímala pouze jako fyzické cvičení, a tak trochu ztrátu času. Od té doby jsem se jí věnovala dále, i když nepravidelně. Její celistvost a blahodárný vliv nejen na tělo, ale i mysl, jsem začala plně vnímat až po narození syna. Tehdy mě k intenzivnímu praktikování jógy přivedly bolesti zad. Pohyb jako takový miluji od malička. Vyzkoušela jsem různé více či méně dynamické aktivity – tanec, aerobik, zumbu, pilates… Ale je to právě jóga, která mi pomáhá každý den zapojit celé tělo do pohybu. A díky pránájámě, meditaci a očistným technikám zlepšuje můj život.
Jóga mě učí být k sobě i ostatním laskavější a trpělivější. Učí mě nechat některé věci být, nelpět na nich. Je to úžasně objevná cesta a jsem ráda, že po ní mohu kráčet.
Ráda se stanu vaším průvodcem, aby pro vás cvičení jógy bylo maximálně prospěšné a zároveň vás bavilo a naplňovalo.
Práce s klienty se v průběhu času vyvíjí a mění podle toho, jak se posouvá má vlastní jógová praxe a nekončící proces sebevzdělávání.
Individuální lekce jógy:
Cvičení v klidném prostředí ve FyzioTouch přizpůsobené vašim potřebám, časovým možnostem a zdravotnímu stavu. Pro koho je vhodné?
- pro začátečníky, kteří si chtějí osvojit základy cvičení
- po zranění či operaci, kdy je třeba k výuce přistupovat zcela individuálně
- pokud vám nevyhovují skupinové lekce a potřebujete osobní přístup
Vzdělání a praxe
- Využití Spirál v józe: Od chodidla po korunu hlavy, Zlata Novotná
- Pasivní cvičení dle principu ajurvédy I. (Improve Academy, workshop)
- Automasáž pěnovým válcem a masážními míčky (Lucie Procházková, workshop)
- Anatomie v jógové praxi – Upper Body (Yoga Brno Akademie, workshop)
- Jógová praxe proti stresu a pro dobrý spánek (Yoga Brno Akademie, workshop)
- Dopomoc v Ásanách – vnitřní i vnější síla doteku (Yoga Brno Akademie, workshop)
- Chodidlo – anatomicky správné zapojení a aktivace (Yoga Brno Akademie, workshop)
- Osvědčení Instruktor jógy II. třídy (150 h, akreditace MŠMT, Improve Academy)