Jóga zdravě
( s individuálním přístupem pro 4 účastníky ve skupině)
Kdy: od úterý 20.2.2024
Čas: 16:30 h (1.skupina) - obsazeno
18:00 h (2.skupina) - lekce je obsazena
můžete se hlásit jako náhradníci
Kde: Fyziotouch, Palackého nám. 46, Rosice, 1. patro (prostřední dveře ve dvoře)
lektor: Pavla Kubíková, DiS.
cena: 2500Kč/ lekcí (platba v hotovosti nebo na účet)
Co nás čeká během pravidelných lekcí:
Skladba hodiny: úvodní ztišení, práce s dechem, různá průpravná cvičení nejen z jógy, cvičení jógových ásan dle principů zdravého pohybu, závěrečná relaxace.
Postupně
budete ve vaší jógové praxi rozvíjet vaši sílu, flexibilitu a stabilitu
a to vše podle již zmíněných principů a zásad zdravého pohybu. Tyto
principy jsou důležité nejen při samotné praxi jógy, ale i ve vašich
běžných každodenních pohybových činnostech.
Časem
pocítíte zlepšení vaší fyzické kondice, ale i posílení mysli, protože
jóga trénuje naši mysl a trpělivost. Všechny tyto "benefity" pak můžete
použít v jakékoli situaci ve vašem životě, mimo jógovou podložku.
Během
lekce budou k dispozici jógové bločky, jógové pásky, masážní míčky.
Vše si nastavíte tak, abyste si svou praxi mohli uzpůsobit podle vašich
možností, aby vám přinesla co největší užitek.
Skladba lekcí bude sestavena jako preventivně-kompenzační. Vhodné tedy pro osoby se sedavým způsobem života, častým jednostranným zatěžováním těla, pro osoby po prodělaných zraněních, úrazech (bez větších zdravotních následků a omezení).
Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, začátečníky a mírně pokročilé.
Kontakt: 724 766 653, jogoukradosti@gmail.com
více o lektorce: https://www.fyziotouch.cz/pavla-kubikova/
platba za kurz je možná na účet 1015644815/5500, do poznámky uveďte své jméno
můžete použít QR kód
