Jóga je pro mě ucelený systém zahrnující tělesné cvičení, práci s dechem, s pozorností, relaxaci a meditaci. Stále více se však vydávám cestou zdravotně orientované jógy s fyzio přesahem.
Touha objevovat, učit se a přijít některým věcem na kloub, ale také bolest zad a emoční nepohoda v době mateřství, mě přivedla ke studiu lektorského kurzu jógy.
To byl začátek nikdy nekončící cesty sebevzdělávání, aplikování do své praxe a potom do praxe se svými klienty.
Zabývám se propojováním jógy s principy zdravého pohybu a vývojové kineziologie (vývoj pohybového chování). Aktuálně mě velmi zajímá propojení jógy a práce s myofasciálními liniemi těla a práce v józe s hypermobilitou. Tyto a další zkušenosti se snažím předávat i v práci se svými klienty.
Ve volném čase se snažím trávit hodně času venku se svým synem, celá rodina máme rádi procházky v přírodě. Před nějakým časem jsem se začala věnovat i silovému tréninku, zajímá mě výživa, kvalitní doplňky stravy. Studuji dech zhlediska jeho biochemie a biomechaniky a zajímám se o vše, co se týká zdraví, hormonálního zdraví, mentální pohody a pohybu.
Individuální lekce jógy:
Cvičení v klidném prostředí ve FyzioTouch přizpůsobené vašim potřebám, časovým možnostem a zdravotnímu stavu. Pro koho je vhodné?
- pro začátečníky, kteří si chtějí osvojit základy cvičení
- po zranění či operaci, kdy je třeba k výuce přistupovat zcela individuálně
- pokud vám nevyhovují skupinové lekce a potřebujete osobní přístup
Vzdělání a praxe
- Využití Spirál v józe: Od chodidla po korunu hlavy, Zlata Novotná
- Pasivní cvičení dle principu ajurvédy I. (Improve Academy, workshop)
- Automasáž pěnovým válcem a masážními míčky (Lucie Procházková, workshop)
- Anatomie v jógové praxi – Upper Body (Yoga Brno Akademie, workshop)
- Jógová praxe proti stresu a pro dobrý spánek (Yoga Brno Akademie, workshop)
- Dopomoc v Ásanách – vnitřní i vnější síla doteku (Yoga Brno Akademie, workshop)
- Chodidlo – anatomicky správné zapojení a aktivace (Yoga Brno Akademie, workshop)
- Osvědčení Instruktor jógy II. třídy (150 h, akreditace MŠMT, Improve Academy)
- Jóga pro (g)lymfatický systém, Centrum komplexní péče Roseta
- Kineziotaping II. pro pokročilé, Mgr. Klára Vacková, Dis.
- Jógová cvičení pro ramenní pletenec, Centrum komplexní péče Roseta
- Komplexní kurz Funkční anatomie a pokročilé rekondiční techniky, Mgr.et Bc. Libor Koutný
- Základy kineziotapingu, Mgr. Klára Vacková, Dis.
- Jógová terapie, Lenka Oravcová
- Jóga a hypermobilita, Centrum komplexní péče Roseta