Funkční dýchání

"Váš dech je pradávná moudrost, která Vás nese."

Celostní přístup k dechu, který propojuje jemnou práci s tělem a vědomým vnímáním s konkrétními dechovými cvičeními. Podporuje zdravé fungování těla, nervového systému i biochemie. Vhodné i při dechových potížích, astmatu či únavě. Dech jako cesta k návratu k sobě.

🌀 Co je funkční dýchání?

Funkční dýchání je návrat k přirozenému, zdravému dechu – takovému, který podporuje celkové fungování těla, nesení postavy, ale také biochemickou rovnováhu, nervový systém i psychický stav.

Tato metoda v sobě spojuje jemnou, vnímavou práci s dechem a tělem s konkrétními dechovými cvičeními vycházejícími z Buteykovy metody. Cílem je obnovit přirozenou dechovou kapacitu, zklidnit dechový vzorec, zlepšit toleranci oxidu uhličitého a tím podpořit vnitřní stabilitu a regeneraci.

🌿 Jak probíhá sezení?

  • V úvodu pozorujeme Váš dechový vzorec v klidu i při pohybu.

  • Následuje vědomá práce s tělem, uvolnění napětí a vytvoření prostoru pro dech.

  • Společně provádíme cílená dechová cvičení, která jsou přizpůsobena Vašemu aktuálnímu stavu (např. zklidňování dechu, mělké pauzy, zadržování, tiché dýchání).

  • Práce probíhá v bezpečném, klidném rytmu – s respektem k individuálním možnostem i tělesné odezvě.

  • Závěr patří integraci a doporučením pro domácí praxi.

🌱 Co Vám funkční dýchání může přinést?

  • Zlepšení nervové rovnováhy, odolnosti vůči stresu, regulace emocí

  • Vyšší tolerance CO₂ a zlepšení okysličení tkání

  • Zklidnění dechu, úlevu od napětí, zlepšení spánku i trávení

  • Ovlivnění např. chronické rýmy, únavy, úzkostí, svalového napětí

  • Větší důvěru v tělo a jeho schopnost být neseno, ne řízeno

✨ Pro koho je terapie vhodná?

  • Pro každého, kdo chce zlepšit kvalitu dechu, života i vnitřní rovnováhu

  • Při chronickém stresu, únavě, pocitech zahlcení

  • Pro ty, kdo se chtějí naučit dech nejen vnímat, ale i vědomě kultivovat

  • Pro klienty s dechovými potížemi, astmatem, alergiemi

  • Při úzkostech, narušeném spánku, chronickém napětí

  • Pro každého, kdo hledá spojení mezi vědeckou metodikou a vnitřní jemností


FyzioTouch
Všechna práva vyhrazena 2020
Vytvořeno službou Webnode Cookies
Vytvořte si webové stránky zdarma!