KURZY

Jóga zdravě

( s individuálním přístupem pro 4 účastníky ve skupině)

Kdy: od úterý 20.2.2024

Čas: 16:30 h (1.skupina) - 2 

               volná místa

       18:00 h (2.skupina) -                  lekce je obsazena

Kde: Fyziotouch, Palackého nám. 46, Rosice        

           1. patro (prostřední dveře ve dvoře)

lektor: Pavla Kubíková, DiS.

cena: 2500Kč/ lekcí (platba v hotovosti nebo na účet)

Co nás čeká během pravidelných lekcí:

Skladba hodiny: úvodní ztišení, práce s dechem, různá průpravná cvičení nejen z jógy, cvičení jógových ásan dle principů zdravého pohybu, závěrečná relaxace.


Postupně budete ve vaší jógové praxi rozvíjet vaši sílu, flexibilitu a stabilitu a to vše podle již zmíněných principů a zásad zdravého pohybu. Tyto principy jsou důležité nejen při samotné praxi jógy, ale i ve vašich běžných každodenních pohybových činnostech.


Časem pocítíte zlepšení vaší fyzické kondice, ale i posílení mysli, protože jóga trénuje naši mysl a trpělivost. Všechny tyto "benefity" pak můžete použít v jakékoli situaci ve vašem životě, mimo jógovou podložku.


Během lekce budou k dispozici jógové bločky, jógové pásky, masážní míčky. Vše si nastavíte tak, abyste si svou praxi mohli uzpůsobit podle vašich možností, aby vám přinesla co největší užitek. 

Skladba lekcí bude sestavena jako preventivně-kompenzační. Vhodné tedy pro osoby se sedavým způsobem života, častým jednostranným zatěžováním těla, pro osoby po prodělaných zraněních, úrazech (bez větších zdravotních následků a omezení).

 
Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, začátečníky a mírně pokročilé.

Kontakt: 724 766 653, jogoukradosti@gmail.com 

 více o lektorce: https://www.fyziotouch.cz/pavla-kubikova/

Seminář o nohách a výroba

barefootových sandálů

Kdy:  sobota 16.3. 2024         14:00- 16:00 seminář

   od 16:30 výroba sandálů

Kde: FyzioTouch, Palackého nám. 46, Rosice

          1. patro (prostřední dveře ve dvoře)

lektor: Mgr. Klára Vacková, DiS.

cena:  600 Kč  seminář

             1000 Kč výroba sandálů

počet účastníků: 10 seminář

                                      8 výroba sandálů

Přijďte se dozvědět něco o svých nohách, správné chůzi, výběru vhodné obuvi, jak bezpečně přejít na barefootovou obuv a jaké parametry by tato obuv měla splňovat.

Na podoskopu uvidíte svůj obtisk chodidla, který si vyhodnotíme a následně si také můžete vyrobit svoje huarache sandály.

Bude dost prostoru pro Vaše dotazy.

Seminář je limitován pouze pro 10 účastníků, aby bylo dost prostoru pro individuální konzultace.

Letos se nově můžete přihlásit na každou část zvlášť, aby i Ti co již seminář absolvovali si mohli přijít jen zopakovat cvičení nebo si vyrobit nové sandály.

Cena  výroby sandálů zahrnuje materiál na výrobu 1 páru obuvi včetně korálků na ozdobu a sešit s návody na úvazy.

Přihlášení:  https://noona.app/cs/fyziotouchskupinovelekce/book

(na každou část semináře je potřeba se přihlásit zvlášť)




Meditace klidu

Kdy: Každé pondělí od 5.2.2024 v 19 hod.

 Přijít můžete 5 minut před začátkem. Začínáme včas. Na nikoho nečekáme.

Kde: Fyziotouch, Palackého náměstí 46, Rosice - na dvoře vejděte do prostředních dveří, za nimi je schodiště, dojděte do 1. patra, vpravo, úplně vzadu jste na správném místě

Co s sebou: meditační polštářek, případně meditační podložku

Cena: 150 Kč

počet účastníků: 5

Přijďte se s námi ztišit a načerpat klid do svého života.

Během večera budeme praktikovat meditace vycházející z praxe v buddhistické théravádové tradici. Dostanete instrukci pro meditaci ánápána sati a metta bhavana.

Ánápána sati (v jazyce pálí) je základní buddhistická meditační technika, v níž je pozornost upřena na dýchání. Překládá se proto nejčastěji jako vědomé dýchání.

Mettá (v jazyce pálí) je buddhistický termín pro nepodmíněnou a nesobeckou milující laskavost zaměřenou na všechny bytosti bez rozdílu. Často se překládá také jako dobrotivost (loving kindness). Je přirovnávána k rodičovské lásce, protože jí nejde o vlastní prospěch, a zahrnuje také přátelství a upřímné přání, aby byly všechny bytosti šťastny. Mettá je jednou z théravádových páramit (Dokonalostí).

Setkání povede Jana Bartková, která má zkušenosti s meditací v buddhistické théravádové tradici. Absolvovala retreaty skupiny Buddha Mangala, v meditačním centru Kanduboda na Srí Lance u Ct. Pemasiriho, kurzy Ct. Visuddhi a kurzy vedené podle tradice Mr. Goenky.

Setkání je otevřeno všem, kteří mají zájem o meditaci a o rozvoj vnitřního klidu a milující laskavosti.


Rezervace: Místo si rezervujte předem v rezervačním systému https://noona.app/cs/fyziotouchskupinovelekce/book

 nebo pošlete SMS na číslo 725 686 841.














-------------------------------------

Kineziotaping pro domácí použití

Kdy: sobota 18.5. 2024

       10:00-18:00  

Kde: FyzioTouch, Palackého nám. 46, Rosice

          1. patro ve dvoře

lektor: Mgr. Klára Vacková, DiS.

cena: 2500 Kč včetně materiálu

počet účastníků: 8

Na kurzu se naučíte používat kineziotaping pro vlastní potřebu opečování svých blízkých. Vysvětlíme si princip používání pružných pásek. Ukážeme si nejčastější situace, se kterými se můžete potkat v praxi a jejich základní ošetření tejpem. Naučíte se tejpovat bezpečně, pochopíte fungování tejpů a jak s nimi manipulovat.

budeme tejpovat např.

podvrtnutý kotník

bolest kolene

bolest bederní páteře

karpální tunel (zápěstí)

tenisový loket

trapézy

dále můžete navrhovat, o co byste měli zájem, kurz bude tomu přizpůsoben.

Návrhy dalších témat můžete psát na email:

fyziotouch@email.cz

rezervace místa: https://noona.app/cs/fyziotouchskupinovelekce/book

















-------------------------------------

FyzioTouch
Všechna práva vyhrazena 2020
Vytvořeno službou Webnode Cookies
Vytvořte si webové stránky zdarma!